Baie de genièvre

Baie de genièvre
Prix 95,00 € / kg
Type Baie, Condiment, Épice
Rayon Herbes et épices

Saisonnalité

Ingrédient idéal en Avril !
01
Janvier
02
Février
03
Mars
04
Avril
05
Mai
06
Juin
07
Juillet
08
Août
09
Septembre
10
Octobre
11
Novembre
12
Décembre

Bien que disponible toute l'année sous forme séchée au rayon épicerie, la baie de genièvre suit un cycle naturel bien précis. Elle est le fruit d'une patience exemplaire.

Une récolte automnale tardive

Les baies de genièvre mûrissent très lentement. Il faut souvent attendre deux, voire trois ans pour qu'elles passent du vert au bleu noir profond, signe de maturité. La récolte principale a lieu à la fin de l'automne, souvent après les premières gelées qui concentrent leurs arômes.

  • Disponibilité : Toute l'année (séchée)
  • Récolte fraîche : Octobre à Novembre
  • Pic de consommation : Hiver (plats mijotés)
Image illustrative

💡 Si vous avez la chance d'en trouver des fraîches en automne, utilisez-les rapidement ou faites-les sécher vous-même à l'abri de la lumière.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs pour 100g avec % des AJR
Macronutriments
Vitamines
Minéraux
5%
Énergie
130 kcal
1%
Lipides
1,00 g
9%
Glucides
30,00 g
6%
Protéines
3,00 g
0%
Sel
0,02 g
33%
Fibres
10,00 g
7%
Sucres
7,00 g
5%
Eau
5,0%
0%
AG saturés
0,10 g
0%
AG mono-insaturés
0,20 g
0%
AG poly-insaturés
0,30 g
0%
Cholesterol
0,0 mg
4%
Vitamine A
30,0 µg
2%
Vitamine B1
0,02 mg
2%
Vitamine B2
0,03 mg
3%
Vitamine B3
0,40 mg
2%
Vitamine B5
0,10 mg
12%
Vitamine B6
0,20 mg
3%
Vitamine B9
10,0 µg
0%
Vitamine B12
0,0 µg
32%
Vitamine C
35,00 mg
0%
Vitamine D
0,0 µg
12%
Vitamine E
1,20 mg
6%
Vitamine K1
5,0 µg
3%
Calcium
30,00 mg
36%
Fer
4,00 mg
7%
Magnesium
25,00 mg
4%
Phosphore
20,00 mg
12%
Potassium
430,00 mg
1%
Sodium
10,00 mg
3%
Zinc
0,30 mg
5%
Cuivre
0,10 mg
25%
Manganese
0,50 mg
1%
Selenium
1,0 µg
0%
Iode
0,0 µg

Allergènes

La baie de genièvre est une épice sûre pour la grande majorité des consommateurs. Elle ne fait pas partie de la liste des 14 allergènes à déclaration obligatoire en Europe.

Une épice sans risque majeur

Naturellement sans gluten, sans lactose et sans fruits à coque, la baie de genièvre pure ne présente pas de risque allergique fréquent. Attention toutefois aux mélanges d'épices industriels (type "mélange pour gibier") qui peuvent contenir des traces par contamination croisée (céleri, moutarde, gluten).

  • Statut : Aucun allergène réglementaire
  • Vigilance : Vérifiez les mélanges d'épices
  • Contre-indication : Déconseillée en excès chez la femme enceinte (propriétés utéro-toniques)
Image illustrative

💡 Pour une sécurité totale, privilégiez l'achat de baies entières plutôt que moulues, car elles subissent moins de manipulations industrielles.

Recettes avec baie de genièvre

Chargement...

Chargement des recettes...