Pain à panini

Pain à panini
Prix 6,50 € / kg
Type Aliment transformé, Pain, Produit céréalier
Rayon Boulangerie

Saisonnalité

Ingrédient idéal en Avril !
01
Janvier
02
Février
03
Mars
04
Avril
05
Mai
06
Juin
07
Juillet
08
Août
09
Septembre
10
Octobre
11
Novembre
12
Décembre

Contrairement aux produits frais, ce pain est un incontournable des déjeuners rapides en toute saison. En hiver, on l'apprécie chaud et réconfortant avec du fromage fondu. En été, il s'emporte facilement en pique-nique ou pour un repas léger sur le pouce.

Image illustrative

Comment choisir

Recherchez un pain qui présente une mie souple et une croûte très claire, presque blanche. Il ne doit pas être trop cuit au départ car il subira une deuxième cuisson dans l'appareil à panini.

  • Vérifiez la souplesse : il doit reprendre sa forme après une légère pression.
  • Privilégiez les recettes à l'huile d'olive pour un meilleur goût.
  • Évitez les pains trop secs qui risqueraient de s'émietter au grill.
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Préparation

Pour un résultat professionnel, ne garnissez pas trop le centre pour éviter que les ingrédients ne s'échappent sur les côtés lors de la pression.

  • Préchauffez bien votre grill avant d'y déposer le sandwich.
  • Badigeonnez légèrement l'extérieur du pain avec un peu d'huile d'olive pour un doré parfait.
  • Laissez griller environ 3 à 5 minutes jusqu'à voir les marques du grill bien dessinées.
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Conservation

À court terme

Conservez-le dans un sac en papier ou un linge propre, à l'abri de l'humidité, pendant 24 à 48 heures.

La congélation : la meilleure option

Le pain à panini se congèle extrêmement bien. Placez-les dans un sac hermétique. Vous pourrez les passer directement au grill (en augmentant un peu le temps de chauffe) sans décongélation préalable !

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Valeurs nutritionnelles

Valeurs pour 100g avec % des AJR
Macronutriments
Vitamines
Minéraux
10%
Énergie
254 kcal
1%
Lipides
1,10 g
16%
Glucides
50,60 g
14%
Protéines
7,48 g
16%
Sel
0,98 g
14%
Fibres
4,20 g
2%
Sucres
2,30 g
0%
Eau
0,0%
1%
AG saturés
0,20 g
0%
AG mono-insaturés
0,65 g
0%
AG poly-insaturés
0,25 g
1%
Cholesterol
3,0 mg
0%
Vitamine A
0,0 µg
9%
Vitamine B1
0,10 mg
6%
Vitamine B2
0,10 mg
5%
Vitamine B3
0,80 mg
7%
Vitamine B5
0,40 mg
10%
Vitamine B6
0,17 mg
0%
Vitamine B9
0,0 µg
3%
Vitamine B12
0,1 µg
0%
Vitamine C
0,00 mg
0%
Vitamine D
0,0 µg
0%
Vitamine E
0,00 mg
0%
Vitamine K1
0,0 µg
4%
Calcium
34,50 mg
8%
Fer
0,90 mg
8%
Magnesium
29,00 mg
21%
Phosphore
118,00 mg
4%
Potassium
148,00 mg
66%
Sodium
988,00 mg
0%
Zinc
0,00 mg
0%
Cuivre
0,00 mg
0%
Manganese
0,00 mg
0%
Selenium
0,0 µg
0%
Iode
0,0 µg

Avec 254 kcal pour 100g, c'est une source importante de glucides (50.6 g), principalement sous forme d'amidon (48.3 g), ce qui assure une satiété durable.

  • Fibres : Il contient 4.2 g de fibres pour 100g, facilitant le transit.
  • Phosphore : Un apport intéressant de 118 mg pour la santé des os.
  • Potassium : Présent à hauteur de 148 mg pour le bon fonctionnement musculaire.

Attention toutefois à sa teneur en sodium (988 mg pour 100g), liée au sel ajouté lors de la panification.

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Allergènes

Gluten
Gluten
Présent

Le gluten : l'ingrédient principal

Fabriqué à partir de farine de blé, le pain à panini contient du gluten en quantité importante. Il est donc proscrit pour les personnes coeliaques.

Traces éventuelles

  • Lait (parfois présent dans la recette pour plus de moelleux)
  • Soja et Sésame (souvent présents dans les ateliers de boulangerie)
  • Oeufs (selon les recettes industrielles)

Alternatives

Plusieurs options s'offrent à vous pour retrouver cette sensation de sandwich chaud pressé :

  • La Ciabatta : sa cousine italienne, très proche en texture.
  • Le pain libanais ou pita : pour un résultat plus fin et croustillant.
  • Le pain de campagne : pour un style 'tartine pressée' plus authentique.

Recettes avec pain à panini

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