Cheddar

Cheddar
Cheddar - Image 2
Prix 13,50 € / kg
Type Fromage, Produit animal, Produit laitier
Rayon Produits laitiers

Saisonnalité

Ingrédient idéal en Avril !
01
Janvier
02
Février
03
Mars
04
Avril
05
Mai
06
Juin
07
Juillet
08
Août
09
Septembre
10
Octobre
11
Novembre
12
Décembre

Produit à partir de lait de vache, il est fabriqué toute l'année. Son affinage peut durer de quelques mois à plusieurs années, ce qui permet de le déguster en toute circonstance. 📅

  • Printemps : Idéal dans les sandwichs de pique-nique
  • Été : Parfait pour agrémenter les burgers au barbecue
  • Automne : Fondant sur des soupes de courge
  • Hiver : Incontournable dans les gratins et mac and cheese
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Comment choisir

  • L'affinage : 'Mild' pour la douceur, 'Sharp' ou 'Extra-Sharp' pour du caractère
  • La couleur : Le blanc est naturel, l'orangé vient souvent du rocou (un colorant naturel)
  • La texture : Il doit être ferme mais pas friable pour un tranchage facile
  • L'origine : Privilégiez les fabrications artisanales ou certifiées
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Préparation

Pour une fonte parfaite, râpez-le vous-même juste avant l'utilisation. Les versions pré-râpées contiennent souvent de l'amidon qui empêche une fusion homogène. 🥘

  • À température ambiante : Sortez-le 30 min avant pour déguster ses arômes
  • En cuisine chaude : Intégrez-le à feu doux pour éviter qu'il ne devienne huileux
  • En chapelure : Mélangez-le râpé avec du pain pour un gratin ultra-gourmand
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Conservation

  • Température : Dans le bac à légumes du réfrigérateur (4-8°C)
  • Emballage : Utilisez le papier d'origine ou du papier sulfurisé pour le laisser respirer
  • Protection : Évitez le film plastique qui peut donner un goût de plastique au gras du fromage
  • Durée : Se conserve plusieurs semaines s'il est bien emballé
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Valeurs nutritionnelles

Valeurs pour 100g avec % des AJR
Macronutriments
Vitamines
Minéraux
16%
Énergie
399 kcal
39%
Lipides
32,60 g
0%
Glucides
1,20 g
46%
Protéines
24,70 g
30%
Sel
1,77 g
0%
Fibres
0,00 g
0%
Sucres
0,15 g
36%
Eau
36,4%
80%
AG saturés
20,10 g
0%
AG mono-insaturés
7,35 g
0%
AG poly-insaturés
0,77 g
34%
Cholesterol
103,0 mg
53%
Vitamine A
401,0 µg
3%
Vitamine B1
0,03 mg
25%
Vitamine B2
0,40 mg
1%
Vitamine B3
0,10 mg
3%
Vitamine B5
0,20 mg
3%
Vitamine B6
0,05 mg
5%
Vitamine B9
17,7 µg
33%
Vitamine B12
1,3 µg
0%
Vitamine C
0,00 mg
2%
Vitamine D
0,3 µg
13%
Vitamine E
1,27 mg
4%
Vitamine K1
2,8 µg
78%
Calcium
739,00 mg
1%
Fer
0,13 mg
8%
Magnesium
28,50 mg
93%
Phosphore
509,00 mg
2%
Potassium
79,90 mg
47%
Sodium
707,00 mg
32%
Zinc
3,80 mg
2%
Cuivre
0,05 mg
1%
Manganese
0,02 mg
20%
Selenium
14,1 µg
25%
Iode
37,7 µg

C'est une source remarquable de protéines (24.70 g/100g), indispensables au maintien de la masse musculaire.

  • Richesse exceptionnelle en calcium : 739 mg/100g
  • Apport important en phosphore : 509 mg/100g
  • Source de vitamine A : 401 µg/100g pour la vision

Attention toutefois à sa teneur en sel (1.77 g/100g) et en lipides, à consommer avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

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Allergènes

Lait
Lait
Présent

Le lactose et les protéines de lait

Comme tout fromage, il contient des protéines de lait. Cependant, plus un Cheddar est affiné, moins il contient de lactose, car celui-ci est transformé durant la maturation. Les personnes très sensibles doivent tout de même rester vigilantes. 🥛

Alternatives

  • Le Comté : Pour une saveur plus complexe et fruitée
  • La Mimolette : Pour retrouver cette couleur orangée caractéristique
  • L'Emmental : Pour un pouvoir fondant similaire mais plus neutre
  • Le Gouda : Pour une douceur crémeuse dans les sandwichs

Recettes avec cheddar

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