Milkshake à la banane
5 min.
0,60 € / pers.
Facile
Pour 100 grammes
Energie
93 kcal
Lipides
2.8 g
A.g.
saturés
saturés
1.7 g
Glucides
15 g
Sucres
12.6 g
Protéines
2.2 g
Fibres
1.1 g
Sel
0.1 g
Ingrédients
2
personnes
1,20
Allergènes
Lactose
Caséine
Œufs
Ustensiles
Blender
Couteau
Planche à découper
Verre
Préparation
| Temps total : 5 minutes | ||
| Préparation : 5 minutes | Repos : - | Cuisson : - |
Sur une planche à découper, épluchez vos bananes et découpez-les en rondelles pour faciliter le mixage. C'est rapide et ça simplifie le travail du blender !
Ajoutez les rondelles de bananes dans le blender. Versez le lait par-dessus, puis ajoutez le sucre ou le miel selon votre goût. Pour une texture plus rafraîchissante, vous pouvez ajouter des glaçons!
Mixez le tout pendant environ 30 secondes à une minute, jusqu’à obtenir une texture bien lisse et onctueuse. Si nécessaire, grattez les bords avec une spatule pour bien mélanger tous les ingrédients.
Versez le milkshake dans deux verres. Si vous aimez, ajoutez une paille colorée ou une rondelle de banane pour la décoration. Servez immédiatement pour profiter de toute sa fraîcheur.
Conseils du chef
Pour une version encore plus gourmande, vous pouvez ajouter une cuillère de beurre de cacahuète dans le blender. Succès garanti !
Si vous utilisez des bananes bien mûres, vous n’aurez peut-être même pas besoin de sucre. Faites confiance à leur douceur naturelle !
Vous avez des bananes congelées ? Utilisez-les directement dans la recette, elles rendront votre milkshake encore plus frais et crémeux.
Bonne dégustation et surtout, amusez-vous bien en cuisine !
